学会爱自己：觉察自己的祈祷《生命喜悦的祈祷》29

星期二/觉察自己的祈祷

努力去思考你自己属于哪一群，是没有意义的。最重要的是，认出你自己是一个在心灵和灵魂层面都承诺进行内在成长的人。

灵性成长或进化，并不是线性进行的，并没有楼梯一步步向上爬，成长和进化以周期的方式发生。比如说白天和黑夜的周期。白天的时候，你参与地球实相的活动，收集体验；夜晚你拉入内在，面对白天你没有意识到的情绪能量。

你之前可能认为自己已经处理完需要处理的东西了，但现在又有一层新的黑暗和恐惧来敲门，你可能会因此感到愤慨，感到自己已经处理过够多了，这个新的黑暗坑洞看起来可能无法处理。你不要丧失勇气，在你的旅程上要保持信念。你所进入的意识扩展领域，是关于臣服和放手，它不是关于去做一些练习或观想，吃一些东西，或遵照规定控制生活。

祈祷文

我释放所有局限我的思想意念；我学习用全新的角度、全新的观点来看每一个人，包括我自己。

我明白我的本质是清静无染、完全圆满，我不再受罪恶感的束缚。

从今天开始，我心中没有憎恨、没有怪罪，只有爱与理解。

当我抗拒，我看到我在抗拒，我接受我是会抗拒的。

当我排斥，我看到我在排斥，我接受我是会排斥的。

当我攻击，我看到我在攻击，我接受我是会攻击的。

当我批判，我看到我在批判，我接受我是会批判的。

我越来越能够接受自己，

我越来越清楚我自己，

我越来越觉察我自己……

（祈祷原文未发完，尊重作者版权）

《生命喜悦的祈祷》作者沈妙瑜，关于如何通过祈祷转变心念的书，包括31篇祈祷文。祈祷就是“观”，一个正念接着一个正念，就能活在和平之中。

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